มะเร็งเต้านม

เมื่อใดสงสัยเป็นมะเร็ง

• มะเร็งระยะเริ่มต้น ไม่เจ็บ
• พบก้อนที่เต้านม
• ขนาด รูปร่าง และผิวหนังเต้านมเปลี่ยนแปลง เช่น รอยบุ๋ม ย่น หดตัว หนาผิดปกติ มีสะเก็ด หัวนมหดตัว คันแดงผิดปกติ
• มีเลือด/น้ำออกจากหัวนม
• รักแร้บวม คลำได้ก้อนต่อมน้ำเหลือง

มะเร็งเต้านม

ป้องกันอย่างไร

• เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียว 6 เดือน
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เคลื่อนไหวออกแรงเป็นประจำ
• ไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่มสุรา กินอาหารจากไขมันพืช
• ทำจิตใจให้ร่าเริง แจ่มใส

มะเร็งเต้านม

ใครเสี่ยง

• หญิงทุกคน
• หญิงที่เคยเป็นมะเร็งเต้านม มีโอกาสเป็นซ้ำ
• หญิงที่ญาติใกล้ชิด เช่น แม่ พี่สาว เป็นมะเร็งเต้านม
• หญิงที่กินฮอร์โมนเพศหญิง
• หญิงที่ใช้ยาคุมกำเนิดนาน ๆ

การตรวจเต้านมด้วยตนเอง

วิธีการตรวจเต้านมด้วยตนเอง



ตรวจทุกเดิอน หลังประจำเดือนหมด 3 - 7 วัน ในสตรีอายุ 20 ปีขึ้นไป

ยืนหน้ากระจก

• ปล่อยแขนข้างลำตัวตามสบาย เปรียบเทียบเต้านมทั้งสองว่า มีการบิดเบี้ยวของหัวนม หรือมีสิ่งผิดปกติหรือไม่ และดูว่ามีของเหลวไหลออกมาหรือไม่
• ยกมือสองข้างเหนือศีรษะ มองด้านหน้าและด้านข้างเต้านม ดูความสมดุลของรูปทรง มองหารอยบุ๋มรอยนูนบนเต้านม
• วางมือที่เอว เกร็งอก มองหาก้อน ผิวหนังผิดปกติ ดึงรั้ง ก้มมาข้างหน้า ดูตำแหน่งหัวนม ความสมดุลของรูปทรง ดูเต้านมทั้งสองข้างห้อยลงเหมือนที่เคยเห็นหรือไม่

นอนราบ

• นอนสบาย ๆ ตรวจเต้านมขวา ให้สอดหมอนหรือม้วนผ้าใต้ไหล่ขวา
• ยกแขนขวาเหนือศีรษะให้เต้านมแผ่ราบ จะคลำหาก้อนเนื้องอกได้ง่ายขึ้น
• ใช้กึ่งกลางตอนบนของนิ้วชี้ นิ้วกลางและนิ้วนางมือซ้ายคลำเต้านมขวา ให้วนสามนิ้วมือเป็นวงกลมก้นหอย ไม่ยกนิ้วมือขึ้น คลำเต้านมทั้งหมดจนถึงรักแร้ไหปลาร้า ที่สำคัญไม่ควรบีบหรือขยำเต้านม เพราะอาจเข้าใจผิดว่าเป็นก้อนเนื้องอก
• ตรวจเต้านมซ้าย ด้วยวิธีเดียวกัน

ท่าขณะอาบน้ำ

• ถ้าเต้านมเล็ก วางมือข้างเดียวกับเต้านมที่ตรวจบนศีรษะ ใช้ 3 นิ้วมืออีกข้างคลำเต้านม คลำวนเป็นวงกลมก้นหอยเหมือนท่านอนราบ
• ถ้าเต้านมใหญ่ วางมือข้างเดียวกับเต้านมที่จะตรวจ ประคอง และตรวจจากด้านล่าง ใช้สามนิ้วมืออีกข้างตรวจคลำจากด้านบน

สามสัมผัส

1. กดเบาให้รู้สึกบริเวณใต้ผิวหนัง
2. กดปานกลาง ให้รู้สึกถึงกึ่งกลางเนื้อนม
3. กดหนัก ให้รู้สึกถึงส่วนลึกเนื้อนมใกล้กระดุกหน้าอก